コエンザイムQ10で冷え性対策

女性に多い冷え性の原因は血行不良です。
足が冷えて夜眠れない、靴下を重ねても足が冷たいという女性は多いのではないでしょうか。
冷え性は血液の流れが悪いため手や足の毛細血管まで血液が行き届かず、手足の冷えやしびれといった症状が現れてしまいます。
血行不良は食生活やストレス、喫煙などの生活習慣による自律神経の乱れ、毛細血管の収縮や低血圧などが原因となります。
冷え性の改善としては体を冷やさない事が一番ですが、リラックスした入浴で血液の流れをよくする、ショウガやネギなど体を温める食材を使った食生活の見直し、運動で筋肉量を増やすといった方法があります。

美容や健康効果で注目されているコエンザイムQ10には冷えを改善する効果もあります。
コエンザイムQ10は心臓の薬としても使われている成分で、健康な血管を保ち、血液の流れをよくする作用があります。
心臓の機能が高くなると心臓から送り出される血液の量が増えるので、手足の毛細血管まで十分な血液を送ることができます。
血流が良くなると冷えの改善だけでなく、肩こりや不眠といった症状も改善されます。
コエンザイムQ10には新陳代謝を活発にする作用があるため、適度な運動を組み合わせることでさらに冷え性改善の効果が期待できます。
体の内側からコエンザイムでキレイになりましょう。